Som un estudi totalment equipat amb els aparells que va dissenyar Joseph Pilates:
Amb la pràctica regular d’aquest sistema d’entrenament, desenvolupes força muscular i mental per afrontar nous exercicis, nous aparells i noves experiències.
Per això, els beneficis del Pilates són tan amplis
Beneficis del Pilates:
Tonificació sense augment excessiu de volum
El mètode permet enfortir i definir la musculatura de manera equilibrada, mantenint l’harmonia corporal i evitant un desenvolupament muscular desproporcionat.
Increment de l’energia i de la vitalitat quotidiana
La pràctica regular afavoreix una sensació de lleugeresa i benestar, millorant la capacitat física i mental per afrontar les activitats diàries amb més claredat i estabilitat.
Millora de la postura
Ajuda a recuperar l’alineació natural del cos i a corregir patrons posturals inadequats que poden provocar molèsties o tensions musculars.
Augment de la flexibilitat, l’equilibri i la coordinació
Els moviments esdevenen més fluids, precisos i controlats, afavorint un millor domini corporal i una mobilitat més funcional.
Reducció de l'estrès
Les sessions afavoreixen un estat general de relaxació que contribueix a la millora del benestar emocional i físic.
Prevenció de lesions
Mitjançant l’enfortiment de la musculatura profunda i una major consciència corporal, es redueix el risc de lesions, especialment les associades al desgast del pas del temps o a moviments repetitius.
