beneficios del pilates

“La buena condición física es el primer requisito para la felicidad”. Joseph H. Pilates

Es difícil resumir los innumerables beneficios del método; cada cuerpo tiene sus necesidades y, por tanto, cada tipo de cuerpo sentirá de forma diferente los beneficios que el método le puede aportar. Algunos de ellos son:

  • Conseguir un buen tono muscular fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular
  • Aumentar la flexibilidad, la agilidad, el sentido de equilibrio y mejorar  la coordinación de movimientos
  • Mejorar la alineación postural y corregir los hábitos posturales incorrectos
  • Mediante la respiración y la concentración se puede alcanzar un estado de relajación global permitiendo con ello eliminar el estrés y las tensiones musculares y rigideces

¿Te animas?
Empieza a cambiar tu cuerpo y tu mente con el método Pilates.

 

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